ちょっとした油断がダメ

明日の朝の体重は久々に大台に戻りそうです。
そりゃ、そうだわ…と私の今日の食事を振り返ってみたら思いました。
だって、お昼はココイチだし、夜はスシローだし。

そして、合間にコーヒーやプリン…これで太らなければ、私の身体は素敵な身体です。

あ～ぁ、やっちゃった…

そうは思いましたが、ちょっとだけ嬉しいこともあったり。
代謝が普段よりも結構上がってるんです。

だからと言って、明日の朝、そのおかげで、この1.4kg増えた体重が0になるわけではないのですが。

でも、こうやって毎日何回も体重を測って数字を意識していると、何となくですがこうやったら増えるとか、あれをしたら数字が下がるとか、今まで漠然としていたダイエットのちょっとした光が見えてきたように思います。

そして思うのが、私の身体はやっぱり糖分を摂りすぎているのと、代謝が悪い。
多少運動しても、基礎代謝が全然上がらなくて、もっと筋肉をつけて代謝をよくしないと、せっかくしている踏み台昇降の有酸素運動の効果があまりなくなってしまいますね。

効率よく代謝が上がる筋肉はどこ？
どうやったらその筋肉をつけれる？

ここら辺を来週末までに調べて、私の肉体改造計画を立てようかと思います。
もっと早くしていればよかったのに…と思うのですが、徐々にじゃないとエンジンがかからないし、思うように結果が出ないとやめてしまうので、きっと今がちょうどいい時期なんですよね。

明日はイオンにプレモノのクーポンを出しに行ってきます。
自転車で結構な距離を行くので、ちょっとは脂肪も燃えるかしら？
気温が涼しかったら公園で子供と一緒に遊びたいのですが、明日もきっと暑いんだろうな。

こないだの呼吸困難からこっち、まともにご飯を作っていないので、明日からまた、ちゃんとご飯を作って、糖質を意識していきたいと思います。
なので、身体さん、どうかどうか、大台に乗っても多少にしてくださいね（笑）




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