自分に合ったダイエット

ここ最近思うのが、自分に合ったダイエットを見つけた人は、落とすのが早い…ということ。

主人が自分に合った痩せ方を見つけ、ぐんぐん痩せたし、友達も。
なんか万年ダイエットをしているのは私だけのように思います。

やっぱり、気合が足りないのでしょうか。
いついつまでにこれだけ！というような明確で強い目標がいるのでしょうか。

今まで、長距離走ったり筋トレしたり食事制限したり、置き換えもしました。
でもイマイチ結果として希望通りに痩せたダイエット法がなくて。

そういえば、ビリーズブートキャンプもしてみましたが、２日も持たず。
あれは過酷すぎました（笑）
でも、今の体重を落とすだけでなく美ボディへのダイエットの場合、ビリーのように筋トレを入れる方がいいんでしょうね。

…やるべきか？
昔はDVDを全巻持っていた（もらった）んですが、実家に置いていたから、捨てられちゃっただろうな。


このダイエットを始めて気付いたのが、私の食事は糖質が多すぎるってこと。
そして、ちょっとだけ毎日の糖質を我慢なりカットなりすると、体重は徐々に落ちてくるということ。

でも、引き締まったきれいな体に近づけているわけではないので、ボディメイクのために何か運動をしないといけないということ。

インスタで、筋トレをしている女性が１日のメニューを書いていました。
…無理。

細くてきれいで、しなやかで…
めっちゃ素敵なんですが、あの人のメニュー、ちゃんとこなせるなら私はきっと太っていない。
きっと、彼女も初めは、こんなに鬼のようなメニューをこなしていなかったんだろうけど、あれをキープするにはこんなにものメニューをこなすのかと思うと、本当に、美は１日にしてならずだなぁと思います。

今回、ちょっとだけ運動の火が付いたので、レディースWEEKを無事にやり過ごしたら、真剣に筋トレを始めてみようかな。
毎日プランクをしているのですが、それだけじゃダメですね。
もっとメニューを増やさないと。

さて、どんなメニューがいいのか、経験者さんの体験をもとに自分でも出来そうなものを後日ピックアップしていこうと思います。


今朝の体重

モチベーションアップのために、後0.5kgを早く何とかしたい。

今日は朝の8時まで何故か眠れず、寝不足で頭痛が…

夜寝ないのもお肌だけじゃなく、身体やダイエットにも支障をきたすので、何とか寝れる体質にしないと…

出来るだけ薬は使いたくないので、自然に眠れる物、なんかないかな。

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