昨日は、寝不足の上に健康診断に出かけたのもあって、主人と子供の夕食はパス（外食）させてもらったので、今日はちゃんと作らないといけません。
今朝は、昨日書いた、踏み台昇降…１曲分をしました。
曲は…
懐かしいと思って荻野目洋子／ダンシング・ヒーローをセレクト。
こういう運動をするときって、ダンス系が一番ノリノリでいいですね。
最近の曲はあまり知らないというか、耳に残るものがあまりなくて。
年齢的に、感受性のアンテナが悪くなったのかもしれません。
なので、懐かしい曲を色々探しながら毎日1～２曲頑張ってみます。
そんなこんなで（軽く）運動も始めたので、良質なたんぱく質をしっかり摂れるメニューを作らないといけないですね…。
今まですっかり忘れてたのですが、今さっきお届け物があって
楽しみにしてたはずなのに、今日届くということを忘れていたなんて💦
どれも美味しそう(⌒∇⌒)
初めて利用したのですが、身体にいい物、美味しい物…ということでずっと気になっていたんです。
その中でも一番心惹かれるのは
このキット。
無駄なく短時間でメニューも考えなくていい上に、子供も食べれる。
もう最高ですね！
今日は食材があるので、明日作ってみようと思います。
今朝の体重
ひとまずホッとしました。
昨日の今日なんで、８０kgだったらどうしようかとちょっとドキドキでして。
寝る前の体重がどうしても８０kgを超えるので、朝に減ってないとどうしようかと思ってました。
単純計算して、79.5×41.7％＝33.1515…これが私の体に付いている脂肪の重さか。
さて、どこまで減っていくのか…
にほんブログ村
0 件のコメント:
コメントを投稿