充実した一日

今日は主人のイオンのクーポンを交換しに行ってきました。
…とついでに、果琳というお店のジュースも交換して、ぶどうジュースを頂きました。
冷たくて美味しいジュース、最高でした。
皮ごとのジュースなので、ポリフェノールもたっぷり頂けて、明日はお肌の調子がまたよくなるかも？なんて思っています。




今回、9月３日のグミの日の関係からか、グミが多かったプレモノクーポン。
ありがたいことに、主人と私の２人のアカウントで、カルピス全種類とフェットチーネグミ、ハレタを２本も頂くことが出来ました。
…エッセンシャルも気になっていたので、ぜひ使ってみたかったんですが😢

そして早速、今、そのハレタを使って洗濯中。
とってもいい香りで、乾燥した後が楽しみです♬


今朝の体重

何とか、70kg台に戻せましたが、今日はお祭りでポテトやベビーカステラとか食べてしまったので…

あと、今日の夜になってふくらはぎの筋肉痛がひどくなりました。

踏み台昇降、結構ダメージあったんだなぁと今更ながらに思ったり。

インスタで、大幅ダイエットに成功された方が、筋肉痛などの痛みのある時はトレーニングはお休みすると書いてあったので、私も、この今のちょっと辛い痛みがなくなるまで踏み台昇降はお休みします。

やっぱり、急にたくさんするとこんな風に体を痛めて、トレーニングが出来なくなってしまうんですね。

踏み台昇降って、結構軽めのトレーニングだと思っていた自分が甘かったです。

回復したら、またゆっくり、でも毎日出来るように程々のペースにします。

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