今日から始めよう

最近、花粉症のせいか、季節の変わり目だからか、アトピーが悪化してきました。
普段は言わないとアトピーってわからないまでに回復した肌だったのに、最近は完全にアトピックスキンになってます😢

もう、あの頃の辛い日々を送りたくないので、色々と調べた結果、脂質と糖質を抑えた食事がいいということを知りました。
脂質と糖質…ダイエットと一緒ですね。

そう言えば、甘いものをたくさん食べた日はやっぱり痒かった。
某串カツ屋さんで食べ放題を食べた後は確かに悪化してた。
と、思い当たる節がいっぱいあって。

…と言うことは、昨日のチョコもあかんやん！

その方が言われるには、食べて痛い思いをするのは、体重だけでなく、内臓や皮膚ってことですね。
そんなことを聞いてしまったら、さっそく感化されて脂質＆糖質制限をしたくなるのが私でして。

こんなものを買ってしまいました。

エリスリトールが危険とかオリゴ糖が危険とか、色々な文章がネットには溢れていて実際にはどうなのかわからなくなってきていますが、とりあえず、大量に使わなければそこまで問題視しなくてもいいかな？と思っています。

それに、完全に砂糖を抜くのは子供の食事の件もあって、ちょっとためらってしまうので、普段の料理はてんさい糖（これも賛否両論ありますね）、朝食やおやつ時のコーヒーや紅茶など私しか使わない時はこれに変えて様子を見ていきます。

それから、夜のPCタイムに、今まではコーヒーを飲んでいたんですが、それを辞めてお茶でホッと一息入れることにしたいと思います。

これで少しは、体重も減るかしら？？？

週末はどうしても外食が続く我が家。

また、月曜日に体重が大幅増量なんてことにならないように、気をつけます。

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