厚い壁を乗り越えたい

今回は、なかなか79kgを切ることが出来ずにいます。
これが停滞期なのか…
一度増えてしまった体重はなかなか減らなくなるし、リバウンドを繰り返したら…と言うのが自分の身をもってわかった気がします😢

今朝の体重

原因はわかってます。
昨日の夜の牛丼…
お腹が空いて、ついつい22時を回っているのに、牛丼を食べてしまった自分が悪い。

最近むしょうにお腹が空くんです。
なんか食べたい…と夢遊病のように、意識なくおやつとかを探しているような…（怖いｗ）

昨日から、1つ運動？を増やしました。

というのも、最近姿勢の悪さと言うか、身体のゆがみがひどくて。
右肩がぐっと下がっています。

カイロプラクティックとか整体に行って、しっかりと施術してもらった方がいいのかもしれませんが、時間とお金と…が問題で。
なので、自分でできる骨盤矯正的な物はないかと検索してみました。

おしり歩き…
骨盤のゆがみにも効くそうですが、それだけでなく下半身のダイエットにも有効だそうです。
確かに1分やると腰から下が何となく怠い。
簡単にできて体調に左右されなさそうだし、これならテレビを見ている最中にでも出来て毎日続けれるな～と思います。

昔、45kg位痩せた人の本（なんかのテレビ番組の企画だったと思います）で、おしり歩きをしていると見たことがあったんですが、今の今までそれを忘れてました。

早く、壁を乗り越えたい…
やり過ぎは体を痛めるそうなので、今はとりあえず1分を目標に毎日続けていこうと思います。


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