エクササイズもしてみよう

先日、友達にダイエットスムージーのお試しを１袋もらい、今朝飲みました。
うーん、やっぱりドリンクは物足りない…
というか、朝はパンとコーヒーがいいな。
なんて思いながら、昼食まで我慢しました。

そんな今朝の体重

美酢（ﾐﾁｮ）でダイエット促進？？お願い、落ちて〜

おかしい…全然体重が落ちない。
どうして？？？

そんなに暴飲暴食もしていないし、間食だって…してるけどそんなには多くないと思う
やっぱり、私は基礎代謝が少なすぎるのかもしれません。

そんな今朝の体重

あの子に負けたくないんです！

実は昨日、いい意味で刺激、悪い意味でストレスを受けました。
というのも、私が苦手…というか好きではない子がいるのですが、その子が細い上にダイエットを成功させてて。
イライラと言うか、何というか。
自己嫌悪？

もう、昨日は気分が最悪でした。

なので、今日からゆるくではなく、結構必死に頑張らないと…と思った矢先の体重。

全然ダメダメ…効果が見えない

先日から、温かくなったのもあって、頻繁に子供と公園で遊んでいます。
はたから見たら、おばちゃん元気やな～って言われるほどに、遊具に上ったり走り回ったりしているにも関わらず、体重は

ため息しかでない…

今日から始めよう

最近、花粉症のせいか、季節の変わり目だからか、アトピーが悪化してきました。
普段は言わないとアトピーってわからないまでに回復した肌だったのに、最近は完全にアトピックスキンになってます😢

もう、あの頃の辛い日々を送りたくないので、色々と調べた結果、脂質と糖質を抑えた食事がいいということを知りました。
脂質と糖質…ダイエットと一緒ですね。

誘惑に負けました。

昨日、健康診断に行ってきました。
…結果は惨敗。
この数週間、必死に夕食の白ご飯を抜いた（平日のみですが）努力もむなしく、前回の結果よりも+1kgになってしまいました。

でも、でもさ、半年前はそんなに厚着してなかったし、身長だって伸びたし…なんて言い訳も、検診では通用しませんね。
悲しい。

厚い壁を乗り越えたい

今回は、なかなか79kgを切ることが出来ずにいます。
これが停滞期なのか…
一度増えてしまった体重はなかなか減らなくなるし、リバウンドを繰り返したら…と言うのが自分の身をもってわかった気がします😢

今朝の体重

おかしいな…

今朝は、いつもより睡眠時間が短くて、寝ぼけていたので、体重の記録を失敗しました。

何かが足りない…

さて、それは何でしょうか（笑）

なかなか減らない…

一昨日、昨日と、週末に増えた分の体重を調整するために、夕食を極力、炭水化物抜きに近くしたものの、今朝の体重は…

うーん。

なかなか減らない。

パスタ＋パンは最強の組み合わせ

一昨日の話ですが、外食をしました。
普段、回転ずしによく行くのですが、今回は久々にパスタが食べたくなって、たまたま見かけた『鎌倉パスタ』に行ってきました。

鎌倉パスタ、何年か前に１回行っただけだったので、メニューとかも全然記憶になく…
メニュー選びから楽しかったです。

ちょっとくびれた？？

ここ最近、プランクを再開したのと共に、ドローイングもするようになって、ちょっとだけ、横腹がくびれてきました。

と言っても、ちょっとだけシルエットが改善しただけなんですが。

…でも、これは私にとってはとっても嬉しいことで。

ダイエットのモチベーションも上がります。

そんな今日の体重は

うん、まぁまぁ？？

数字があまり減らなくても、ちょっとだけ細くなったように思う、このお腹が嬉しい。

もっと、もっと、頑張ってみよう…そう思います。

この週末、外食で無茶？をしてしまったので、また明日から数字が大きくなるかもしれませんが、ロメインレタスを今日も購入したので、サラダでお腹いっぱい作戦を実行していきます。

…あ、トマトを買うの忘れちゃった💦

今日は雨だったので、イオンモールで子供を遊ばせました。

意外とイオンって歩くんですね…

FiNCのマイページの歩数計では、

8000歩を超えていて、驚きました。

そんなに歩いた意識ないんだけどな～なんて。

でも、意識して歩数を歩いたわけではないので、ダラダラ歩きでそこまでカロリーは消費できていないかもしれません。

もっと歩いて10,000歩を目指せばよかったな～なんて今になって思ったりもしたんですけど、今日は思っていたよりも動けて良かったということにしておきます。

明日からまた新しい週がスタートですね（うちは主人の仕事柄、月曜日が週始めで考えています）。
よし、来週は78kg前半を目指して頑張ろう！！

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3月。目標まであと１２か月を切りました。

今日から３月ですね。

早いな～、あっという間に１年が過ぎていく。

３７歳で始めたダイエット、そこまで成果も出ることもなく、３８歳になりそうです😢

来年は子供の入園式などがあるので、それまでに何とか写真映えするというか、少しでもほっそりしたシルエットで写真に写れるように、美ボディを目指さなくては…