スムージーダイエットについてのふりかえり

ダイエットを開始してから、簡単に美味しく楽しく続いて、確実に結果の出る方法はないかと毎日模索していますが、なかなかそんな素敵な方法はありませんね。

今日は、このブログの初めの頃に何回か書いた、スムージーダイエットを試し終えてみて、自分的にどうだったかを考えてみました。

先に結果を書くと、スムージーダイエットは、私の生活リズムには向いていないダイエット方法だったと思います。
生活のリズムに合っていないから、せっかくの置き換えも出来ず、おやつ代わりに飲むような形になってしまっていたなぁという印象です。

夜に飲んでしばらくしたら寝る…そんな生活のリズムの人には向いているのでしょうが、夕食後に仕事に行って、身体を動かす私としては、お腹が空くので帰ってきてから食べてしまいます。
かといって、逆に仕事から帰ってきてからのスムージーにすると、物足りない。

朝食や昼食の置き換えはと言うと…

朝食は、なんか物足りなくて、スムージーに＋して何かを食べてしまって失敗。
昼食は、子供との食事を楽しめる唯一の時間なので、置き換えは×というルールが自分の中にあって、実行しませんでした。


なので、短期間でぐっと体重を減らしたいとか、夕食の後は家で過ごせる人、意思が固い人には向いているとは思いますが、私にはあまりメリットがなかったです。

ただ、変におやつを食べるよりは、スムージーを飲んだ方が腹持ちもいいし、甘いジュースを飲んでいるような気分になるので、おやつの爆食い防止にはいいかな？と思いました。
カロリーも低いし、コラーゲンとか入っていると美容面のサポートもあるので。
ただ、毎日同じ味だと飽きてしまうので、自分の好きな味を何種類か用意しないといけないですが（笑）

と向いてないと書いている割には、そんなにたくさんの種類のスムージーを試したわけでもないので、興味のある味のスムージーやお得に試せたりするものがあればチャレンジしてみたいとは思っています。

今朝の体重

やっぱり増えました😿

いいんです、また今日からREスタートします。

頑張って今月は目標達成するぞー！！

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