体重のふりかえり

昨日、夜食を食べたことを反省してます。
もしかしたら、気のゆるみが夜食を食べるということに繋がったのかもしれない…と思って気を引き締めるためにも？、何となく、今日は今までどれだけ体重や体脂肪が減ったのかを確認するために、初めの頃のブログを読んでみました。

…さほど大きくは変わってないけど、でも、確実にちゃんと減っていっているのがわかる。
記録するって、大事ですね。
今までは、この記録をしなかったから、ダイエットが続かなかったのかな？なんて思います。

これがこのブログを始めた当初の体重。

夜食が食べたい日

今日は自分でも驚くくらいに、お腹が空いて仕方がなかった日でした。

朝から、いつものパンだけじゃ足りなくて、ヨーグルトを追加して、お昼は焼き飯を普通盛り。

夜はいつも通りの量にしたんですが（↓と具たくさんのお味噌汁）

これじゃ足りず、更にウズラの卵2個と手羽中２本を追加しました。

台風…不安。

今日は朝から台風のニュースばかりで、子供がアンパンマンの録画を見れないことに怒っています。
先ほど主人から連絡があって、仕事がAMで終わって帰ってくるとのこと。
普段、子供と２人の時の昼食は適当にやり過ごす（夕食の残りとか麺類とか）のですが、もう１人増えるとなると、ばたばたするな～なんて思いつつ、一息入れています。

食事内容って大事

今更ながらに、食事の内容って、ダイエットにとって本当に大事なんだなぁと改めて思いました。
というのも、体重が、外食をすると上昇して、家ご飯を食べていたら（ちなみに寒天がここ２日はなかったので飲まずでした）下降気味になるので…

って、外食がダメなんじゃなくて、私が食べるメニューがダメなんですよね、きっと（笑）

でも私の場合、下手な物を食べるとアナフィラキシーを起こしかねないので、いつものメニューになってしまうのですが。

作り置きおかず、ちょっと上達したかな？

今日は半日、作り置きおかずと冷凍おかずの作成に費やしました。

先日のOisixのカボッコリー、子供はちょっと苦かったみたいで食べてくれなかったので、酢の物は大人用、揚げてお浸しは子供も一緒に食べる用にしようと思います。

スキンチェッカーが届きました。

先日頼んでいた美ルルスキンチェッカーが届きました。

これで、自分の肌に合ったお手入れをすることが出来るかも？
夜のケアが終わってからにすればいいのですが、ずっと欲しかったからうれしすぎて、さっそく使ってみました。

充実した一日

今日は主人のイオンのクーポンを交換しに行ってきました。
…とついでに、果琳というお店のジュースも交換して、ぶどうジュースを頂きました。
冷たくて美味しいジュース、最高でした。
皮ごとのジュースなので、ポリフェノールもたっぷり頂けて、明日はお肌の調子がまたよくなるかも？なんて思っています。