しばらくお休みしてしまいました。
…というのも、秋は体調を崩しやすくて。
秋の花粉症に、寒暖差アレルギー…おかげで寝不足だし、もう体ボロボロです😢
でも、そんなボロボロになっても体重は勝手に減ってくれなくて、頑張っています…
が、78kgの壁を一向に超えれません。
もしかして、停滞期？
それは困る。
せめてあと5kgは落としてから停滞期になっておくれ、私の体。
昼夜問わず、くしゃんくしゃんとくしゃみにずるずるの鼻水。
息が苦しくて、ただでさえ寝つきが悪いのに更に眠れなくなっています。
そんな時、本当は電気を消して静かに目を閉じる方がいいのはわかっているんですが、どうしてもスマホを触ってしまう。
この癖を直さないとと思いつつ、ついついダイエット情報だったり低カロリーで低糖質で美味しいメニューなどを検索してしまいます。
そんな時に見つけた、CLUB Panasonicのこちらのページ。
何となく、ご飯を食べる前とかに見ていると、ちょっとだけご飯の量を減らそう…と自然に思えたり、お買い物の時も意識してヘルシー食材やダイエット効果のあるものを選んだりしてます。
本当はタニタ食堂のレシピ本とか買いたいんですが、なんせ食品アレルギーにとってレシピ本は全部の料理が作れないからもったいなくて。
8割以上の料理が食べれるレシピ本しか買わないようにしています。
それから、こないだの呼吸困難以降、外食がちょっと怖くなって、定番の店にしか行かなくなってきました。
その方が私の体のダイエットと共に、家計のダイエットにもなっていいんですが（笑）
カキエキスや貝、蕎麦などを使っていなくて、めっちゃ美味しくてダイエットにおススメのレシピ…誰か教えてくれないかな。
今朝（といってももう昨日ですが)の体重
本当に78kgから一向に進まない数字。
もう見飽きてきたんですが。
一週間ほど、置き換えダイエットを取り入れてみようか…なんて考えています。
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