痩せるための食事

誰もがそうだと思うのですが…

痩せるためでも、出来たら運動はしたくない。

出来たら食べて痩せたい。

楽して痩せたい。

今すぐに痩せたい。
でも、美味しいものも食べたい。

そう思いますよね。

でも、実際にはそんなに簡単にいかなくて。

出来るだけそうなるために、少しだけ…ほんの少しだけ糖質を制限する食事に変えてみようかと思います。

週末はどうしてもまとめ買いをするせいで外出が多く、外食になってしまうことがほとんどなので、月～木曜日の食事のメニューは糖質を抑えたいと思います。

まだ糖質ダイエットについては、あまり知識がないのですが、実践されている方のブログを見ると、私には辛そう…というイメージが。
というのも、ご飯大好き、パン大好きな、炭水化物っ子（おばちゃんですが）なので、なかなか急に炭水化物無し！な生活は出来ません。

なので、糖質ダイエットをしている方から見たら緩すぎるかもしれませんが、これから毎食の炭水化物をへらして、その分野菜やお肉を増やそうと思います。
もちろん、仕事の日の夜スムージーも併用する予定ですが。

当面はこの方法で頑張って、その間に糖質制限ダイエットについて、色々知識を身に着けたいと思っています。
あと、美味しい糖質制限のレシピの開発も。

スムージー＋ゆるい糖質制限…で、うまく痩せれるかな？



今朝の体重