で、喜んでいたのもつかの間で。
コレステロール値が悪い…
↑は健康第一というアプリで検診の数値を読み取った結果のアドバイスです。
それから
おそらく、これは肥満が原因だと思うので、痩せれば解決するかな？と思っていますが、今回の結果で一番気になったのが、2枚目の脂質を減らすという点。
今までは、糖質をばかりを気にしていましたが、実は私は糖も取り過ぎだけど、脂質の方が問題だったのでは？という疑問が湧いてきました。
…でも、油ものはそんなに食べないし、夕食もヘルシーにサラダだけなのに…と思いつつ１日の食事を思い返せば、バターが多く使われているパンが好きだったり、ピザトーストをよく食べたり、最近子供がはまっているフルーチェ、牛乳と生クリームを半々にして作ってたり…と脂質多めかも？
お肉だって、赤みよりも脂身がある方が好きだし。
これは１度食事内容を見直して、変化を見てみたいと思います。
今は未だ、そんなに大変な数値ではないのですが、年々リスクが上がるので今のうちに何とか改善しなくては…と言うことで、明日から脂質について色々と勉強しつつ毎日の食事に取り入れていきたいと思います。
そんな今朝（昨日）の体重。
脂質を抑えたら落ちやすくなるのでしょうか…
マッサージ、継続中なんですが、おかしいことになってきました。
何もしていない右足が－５㎜
なんで？？
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