マッサージ実験の結果…

毎日左足のみ、マッサージして左右の足の太さの差を測る実験（？）ですが、遅くなってしまいましたが、結果を書きたいと思います。

結果として、左右の差は0.5㎝となりました。
1㎝→0.5㎝なので、効果アリ？？
でも実際の所、左足のサイズは変わらずで右足が太くなった…という話なんですが、もしかしたらマッサージをしていなければむくみなどで左も太くなっていたかも？と思っています。

先日から始めた、トランポリン。
普通に跳んでいてもかなり息がはぁはぁとなりますが、YouTubeで見つけた上級者の跳び方をちょこっと取り入れつつ、3分（1回あたりこれが限界です）×2+気が向いたときにやっています。

初日はものすごいお腹がゆるくなったりしましたが、慣れてきたのか昨日、今日は特に変化はありません。
ただ、筋肉痛はないのですが、身体…特にふくらはぎが怠い…
今までほとんど使っていない筋肉が揺れるからでしょうか。

揺れる…で思い出しました。
トランポリンダイエットをやっている方や、デメリットなどで紹介されていますが、がっちりホールドしてくれる、スポブラを早急に買わなければいけないと思っています。
激しくすればするほど、胸の揺れが痛い😢
絶対これはクーパー靭帯切れます！
今は応急処置（笑）として、片腕を使ってしっかりとホールドしていますが、なんたって跳びにくい。
特にツイストのバランスが取れなくて。

数か月前、海外の会社の社長さんが、自分の胸が揺れるのが気になって開発したという胸の上下に通すバンドを見たんですが、なんて名前だったけな？
今持っているブラやシャツの上からでも巻けるという優れものだったんですが。
あの時に買わなかった…スクリーンショットすらしていない自分に今更後悔しています。
ご存知の方いらっしゃれば、教えてください…

そのバンドを色々と検索していると、ワコールさんのスポブラがいいという口コミを見ました。
ネットでも販売されているみたいなんですが、店舗に行って、しっかりとサイズをみてもらおうかな？と思います。

今朝は忙しくて、体重を写真が撮れませんでした。
今日の夕食は外食になるので、お昼は置き換えダイエットで我慢したいと思います。
…トランポリンのためにも80kgを超えるわけにはいかないので。
なんかダイエットの趣旨が変わっている気がしますが、まぁ、いっか（笑）





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